Descubre qué es el yoga y para qué sirve
¿Qué es el yoga y para qué sirve? Hoy en día, la palabra yoga aparece por todas partes. Desde gimnasios, anuncios de ropa deportiva, hasta cuentas de Instagram llenas de posturas espectaculares. Pero si nos paramos a mirar con calma, nos damos cuenta de que este concepto se ha ido desvirtuando. Mientras más popular se […]
¿Buscas el Mejor Centro de Pilates en Zaragoza?
Si estás buscando el mejor lugar para practicar Pilates en Zaragoza, ¡has llegado al sitio correcto! Pide información aquí. Descubre los Rincones de Zaragoza para tu Práctica de Pilates En Zaragoza, encontrar el lugar adecuado para practicar Pilates puede marcar la diferencia en tu experiencia de fitness y bienestar. Desde la encantadora zona de […]
¿Qué tipos de yoga hay?
Si buscas una práctica de yoga desafiante y disciplinada, ¡has venido al lugar correcto! En la Clínica Sandra Guillén del Barrio Delicias Zaragoza, ofrecemos clases de Ashtanga Yoga y Vinyasa Yoga para todos los niveles. Con nuestras clases de yoga, podrás mejorar tu flexibilidad, equilibrio, fuerza y resistencia física mientras te concentras en la respiración […]
Los beneficios del yoga
¡Bienvenidos a nuestro blog! Hoy hablaremos sobre los beneficios del yoga en nuestro centro de Delicias, Zaragoza. Si estás buscando una actividad que te ayude a reducir el estrés y mejorar tu salud mental y física, el yoga es una excelente opción. El yoga es una práctica milenaria que combina ejercicios físicos, meditación y respiración […]
Sobre medicina evolutiva y el cazador recolector
El Homo Sapiens ha estado preparado durante cientos de miles de años, para desafíos inmunes de características intensas, cortas y fáciles de identificar (por ejemplo hambre, sexo, estrés por depredadores…) Esto causaba inflamaciones agudas que eran resueltas más o menos de forma rápida. Eso era cuando éramos nómadas y vivíamos una vida dedicada a cubrir […]
La torsión de sacro
Bloqueo en torsión del sacro por una pierna corta Somos una estructura de ingeniería, nuestras articulaciones se van adaptando a nuestra postura. Si yo tengo una pierna más corta que la otra, la rodilla, la cadera, la pelvis van a adaptarse porque ese lado está más bajo, y eso va a desencadenar una adaptación o […]
Consejos prácticos para fortalecer nuestro sistema inmune
¿CÓMO DEFENDERNOS MEJOR DE BACTERIAS, VIRUS Y PARÁSITOS? En el anterior artículo sobre inmunidad, hemos resaltado lo negativo de nuestros hábitos para el sistema inmune. En este me voy a centrar en dar unos consejos sobre qué hacer para beneficiarlo. De estos consejos pretendo que sean claros y aplicables, el motivo es que queremos estimular […]
¿Qué es el sistema inmune y qué factores lo debilitan?
¿Qué es el Sistema Inmune? Es el sistema que se encarga de defendernos ante infecciones. Se dedica a reconocer patógenos (virus, bacterias, hongos y parásitos) y desencadena una serie de reacciones para luchar con ellos y eliminarlos. Lo hace a través de células que viajan por el torrente sanguíneo y que se encargan de localizar […]
Relación entre osteopatía y fisioterapia
¿Es necesario que un osteópata sea también fisioterapeuta? Si tu país de residencia es España mi consejo es un rotundo sí. En otros países la Osteopatía es una especialidad universitaria independiente, o incluso una especialidad de medicina al igual que lo son por ejemplo traumatología, pediatría, etc. En nuestro país existe un problema en la […]
Pilates como ejercicio terapéutico o ejercicio que “cura”
Empezaremos explicando que Pilates es un método de entrenamiento tanto físico como mental. Su fundador (Joseph Hubertus Pilates) practicó y se basó en varias disciplinas para inventarlo: yoga, taichí, gimnasia, danza, etc. Así pues crea Pilates con la idea de entrenar los músculos funcionales (los más profundos y que mantienen nuestra postura) para mejorar nuestra […]