Pilates como ejercicio terapéutico o ejercicio que “cura”
Empezaremos explicando que Pilates es un método de entrenamiento tanto físico como mental. Su fundador (Joseph Hubertus Pilates) practicó y se basó en varias disciplinas para inventarlo: yoga, taichí, gimnasia, danza, etc. Así pues crea Pilates con la idea de entrenar los músculos funcionales (los más profundos y que mantienen nuestra postura) para mejorar nuestra […]